大便为什么总是拉不出来

大便为什么总是拉不出来，是什么原因呢？一般情况下，我们每天一到两次的排便是比较正常的，但由于现在的城市生活节奏变得越来越快，很多时候人们对于自己的健康很容易忽视，比如说长期饮食不规律，就有可能导致肠胃功能紊乱，体内毒素无法及时排泄，长时间就会导致便秘，大便拉不出来。

我们都知道大便是人体代谢物，若遇到了便秘等问题，大便排不出来，腹部会感觉胀胀的，会感觉很憋得慌，只有把大便排出来，这样身体才会感觉很畅快。不过，有些人在排大便的时候，发现自己大便为什么总是拉不出来，对于这样的状况，下面就为大家介绍一下。

***，大便为什么总是拉不出来的原因有很多，较常见的就是便秘引起的，由于长期饮食不当，很少吃蔬菜或者是水果，就会导致出现这种情况，也有时候是因为消化不良导致的，长时间不排便的话，对于人们的身体健康会造成严重的损害，需要尽早改善。

第二，对于大便拉不出来的人们来说，想要调整的话，需要从饮食方面下手，饮食上少吃难以消化的食物，保持清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些含有膳食纤维较多的食物，可以有效的促进肠胃的蠕动，对于改善自己的排便不畅有着非常不错的改善效果。

第三，有时间的话，要多多的注意好自己的身体健康保养才行，平时工作之余，要多锻炼身体，适当的运动不仅能够促进身体内的新陈代谢，更是可以帮助增进肠胃蠕动，对于帮助改善和防止排便不畅都是有着不错的效果，坚持下去，能够有效的避免排便不畅状况出现。

长时间大便拉不出来对于人们的身体健康会造成严重的危害，例如便秘会导致人们患上痔疮，还有可能会引起肛肠科疾病的出现，所以说如果大家遇到这样的情况，一定要重视起来，及时去医院治疗就诊，要做到早发现，早治疗，才能早日有益于身体康复，大同肛泰肛肠医院是大同市专业治疗肛肠疾病的现代化专科医院，专业治疗便秘，痔疮，大便出血等肛肠疾病，医院凭借过硬的医疗质量、全方位的贴心服务和先进的诊疗技术，对患者的健康保驾护航，并赢得广大人民群众的信赖。